TESOL线上课程学习时保持良好的教学状态

教学的乐趣之一是它是多么的活跃和交流。在TESOL课堂上课时在教室里走动，长时间站着，疯狂地打手势，这些都会感觉更有活力。另外一个好处是，我们通常会避免上班族面临的颈部疼痛、姿势和眼睛问题等身体问题，因为越来越多的人用电脑教学。

因此，对于报名TESOL线上课程的学员们，我们建议几件事需要考虑:

将电脑确保对比度正好在您想要的位置，这样在您的眼睛上感觉就尽可能舒适。

考虑买一些防蓝光眼镜

可以消除屏幕上的蓝色眩光可以减少眼睛疲劳和头痛的可能性。

定期离开你的办公桌

整天坐在电脑前，不管是不是教书，都太容易了。确保你没有花不必要的时间盯着屏幕。

睡前有一些非屏幕时间。研究表明，人们睡前看屏幕需要更长时间才能入睡，它会扰乱你的状态。

昼夜节律——或睡眠周期

对于精神状态来讲最重要的是:睡眠。当我们睡眠不足的时候，我们都觉得自己要崩溃了。那是因为面对面教学和在线教学可能会以不同的方式耗尽精力，所以确保我们将睡眠作为一种工具而不仅仅是一种必需品是很重要的。

阿里安娜·赫芬顿做了一个TED演讲，题目是如何成功？多睡觉在那里，她谈到我们吹嘘睡眠被剥夺的频率，好像这是荣誉的象征，是忙碌的重要生活的标志。众所周知，老师很累，我们似乎只是把这当成了常态。相反，也许我们应该开始吹嘘我们昨晚是如何完整不间断地睡了8个小时的，或者我们是如何在课间快速午睡的。我个人已经开始使用镇定的;冷静的帮助我摆脱困境的应用。

拥有更好的精神状态再去提高自己？这一切都有道理。但值得提醒的是，应该更经常地思考如何拥有更好的精神状态——如果可能的话，每天都这样——因为这是成功的一半。作为英语教师，工作都是关于学生的，但是他们需要我们就像我们需要他们一样。希望你在TESOL课程学习后花点时间想想今天你的教学状态还好吗？照顾好自己，也会提升你的教学状态。

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